マラソンは過程も重要

マラソンは、完走やタイムにこだわる「競技」ではあるが、過程も同じくらい重要。 その過程には、トレーニング、栄養、睡眠、リカバリーなど、多くの要素が含まれる。 最高のパフォーマンスを発揮するためには、これらの要素をバランス良く取り入れることが重要。